I n f o r m a t i o n & r é s e r v a t i o n s a u 3 3 8 5 9 9 3 8 9 / i n f o@b u d d h a t t i t u d e s p a d a k a r . c om
A S T U C E D U M O I S - B O D Y C A R E
Conseil beauté : Comment éviter d’avoir les jambes lourdes ?
Optez pour une série de « squats ». Le squat est le mouvement
qui fait travailler les cuisses.
Mettez-vous en position debout les jambes écartées à la largeur des hanches,
pliez les genoux, les fesses légèrement en arrière, le dos bien aligné, puis vous
remontez. Répétez ces gestes de façon à faire 4 séries de 20 squats.
